Skocz do głównej treści

Witamy na stronie głównej Urzędu Miasta w Tomaszowie Mazowieckim

Nagłówek strony

Strona główna
Logo serwisu Urzędu Miasta w Tomaszowie Mazowieckim

Suwak ze zdjęciami

Warsztaty mindfulness w MCK

Medytacje, ćwiczenia i techniki relaksacyjne dla osób zestresowanych, zapracowanych bądź wypalonych zawodowo – tego wszystkiego będą mieli okazję doświadczyć uczestnicy warsztatu z psycholog Joanną Kotalską. Wydarzenie odbędzie się 15 listopada, w godz. 18–10 w Miejskim Centrum Kultury Browarna, przy ul. Browarnej 7.



Zapisy poprzez Strefę Zajęć lub w sekretariacie MCK przy pl. Kościuszki 18 (kamienica starego sądu, I piętro).

Mindfulness to praktyka uważności, która polega na świadomym skupieniu się na chwili obecnej, bez oceniania i rozpraszania się. Obejmuje techniki medytacyjne i ćwiczenia, które pomagają zredukować stres, poprawić koncentrację oraz zwiększyć świadomość swoich myśli i emocji. Mindfulness uczy, jak akceptować swoje doświadczenia, co sprzyja lepszemu samopoczuciu i emocjonalnej równowadze


Ta strona używa plików cookies.

Korzystając z niej, wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Jeżeli nie wyrażasz zgody - zmień ustawienia swojej przeglądarki. Dowiedz się więcej z naszej polityki prywatności.

Więcej Zamknij